人體血脂水平過高，將會直接引起危害健康甚至是威脅生命的疾病，如冠心病、動脈粥樣硬化等。如今，各種降脂謠言充斥網絡，導致人們信也不是，不信也不是。今天，小編將為大家終結10大降脂謠言，讓大家能掌握正確的降脂方法，呵護身體健康。
7大降脂謠言，你信了幾個？
7大降脂謠言，你信了幾個？
謠言1：喝茶能降血脂？
喝什么能把身體的油脂刮干凈？這個問題一提出來，相信許多朋友最先想到的是茶。人們喝茶后，普遍會產生饑餓感，而這就給人帶來了錯覺，認為血脂也會跟著降下去了。其實，之所以喝茶后會覺得餓，是因為茶中的咖啡因和茶堿等刺激了胃酸分泌，使得消化加速了，但血內的脂肪并不會因此而降低。
謠言2：喝酸梅湯能降血脂？
梅子中含有膳食纖維，每天吃一點梅子是有助于降血脂的，但這并不代表喝梅子熬制的酸梅湯也可以降血脂。由于酸梅湯在熬制的過程中會加入許多糖，如果攝入過多，反而會加重高血脂。
謠言3：素食者不會得高血脂？
吃素雖然能幫助改善血脂異常，但不是一定就能達到降血脂的效果，如果素菜烹飪過程中用油過多，也有可能導致血脂升高。此外，肉是脂肪類食物，其中含有蛋白質、氨基酸及微量元素等人體必需的營養素，肉食當中的營養素也是人體所必需的，因此降血脂不能盲目“戒肉”。
謠言4：多吃魚油保健品能降血脂？
這些年來，一些魚油的保健品受到人們的推崇，認為多吃對降血脂有作用。其實，適量吃點魚油保健品對健康是有益的，但魚油保健品制作過程技術要求較高，若制作不嚴謹，魚油制劑的有效性將難以確保。另外，如果過多攝入魚油，將會導致熱量攝入過大，加重消化負擔。
謠言5：長得瘦就不會得高血脂？
高血脂是胖子的“專利”嗎？不是的，瘦子同樣也會面臨高血脂的困擾。人體血脂水平的高低其實與體型沒有太大的關系，如果是糖尿病、高血壓、腎病綜合征、甲狀腺功能低下疾病的患者，都有可能會并發高血脂。
謠言6：血液黏稠就是高血脂？
血脂高的人可能會有血液黏稠的情況出現，但血壓黏稠并不代表得了高血脂。造成一個人血液黏稠的原因有許多，如飲食不當、運動不足、飲酒抽煙、水分不足等，血液黏稠度與血脂高并沒有直接的因果關系。
謠言7：沒癥狀就代表血脂水平正常？
得了高血脂，患者普遍會出現頭暈、乏力、失眠、健忘等癥狀，但也有部分患者是沒有癥狀出現的，也正因為這樣，許多人放松了警惕。高血脂會給人的身體帶來許多危害，在此提醒那些認為只有出現了癥狀才去醫院檢查的病人：不要給自己留下健康的隱患，我們一定要重視高血脂的診斷并及時做好治療工作！
對待疾病，我們不該人云亦云，特別是關于疾病的保健，一定要擦亮自己的雙眼，提高自己的判別能力，為自己的健康負責！
